Uzmanlardan –20 Derecede Cilt Sağlığı İçin Hayati Uyarılar
Soğuk kış günlerinin kendini sert şekilde hissettirdiği Gümüşhane’de, gece sıcaklıklarının –15 ila –20 dereceye kadar düşmesi, rüzgâr ve kapalı alanlarda artan kalorifer ısısı, cilt sağlığını ciddi şekilde etkiliyor. Uzmanlar, bu koşullarda cilt kuruluğunun sadece estetik değil, sağlık sorunu hâline dönüşebileceği uyarısında bulunuyor.
“Soğuk ve Rüzgâr Cildin Nemini Hızla Tüketiyor”
Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Aşkın, Gümüşhane gibi sert kış yaşayan illerde cildin çok daha hızlı nem kaybettiğini belirterek şu değerlendirmede bulundu:
“Soğuk havada düşük nem nedeniyle cildin üst tabakasının su tutma kapasitesi azalır. Rüzgâr, sıcak duş ve kapalı ortamlardaki yüksek ısı, transepidermal su kaybını artırır. Cilt bariyeri zayıfladığında kurulukla birlikte hassasiyet kaçınılmaz olur.”
Kış Alışkanlıkları Cilt Bariyerini Zayıflatıyor
Doç. Dr. Aşkın, özellikle kış aylarında yapılan bazı alışkanlıkların ciltteki hasarı artırdığına dikkat çekerek, sıcak ve uzun duşların, sık sabun kullanımının ve alkol ile parfüm içeren temizleyicilerin cilt bariyerini bozduğunu söyledi.
Fazla peeling, asit veya retinoid kullanımı, düzenli nemlendirici sürmemek, güneş koruyucuyu ihmal etmek ve soğukta dudakları yalamak da kışın en sık yapılan hatalar arasında yer alıyor.
Kuruluk İlerleirse Çatlak ve Egzama Görülebilir
Soğuk havaya bağlı cilt kuruluğunun bazı kişilerde daha ağır seyrettiğini ifade eden Aşkın, özellikle kuru, atopik ve hassas cilt tiplerinin, kış şartlarında daha savunmasız olduğunu belirtti.
“Cilt kuruluğu gerginlik, pullanma, kızarıklık ve kaşıntıyla başlar. Tedbir alınmazsa tahriş, egzama alevlenmeleri ve özellikle ellerde fissür adı verilen derin çatlaklar oluşabilir” dedi.
Gümüşhane Kışında Su ve Beslenme de Önemli
Beslenmenin cilt sağlığı üzerindeki etkisine de değinen Aşkın, omega-3 eksikliğinin cilt kuruluğunu artırabileceğini belirtti. Yeterli su tüketiminin cildi doğrudan nemlendirmese de cilt bariyerinin korunmasına katkı sağladığını ifade etti.
Ayrıca kış aylarında güneş koruyucu kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, “UVA ışınları kışın da etkilidir. Yüz için iki parmak kuralı geçerlidir” uyarısında bulundu.
–20 Derecede Cilt Sağlığını Korumak İçin Altın Öneriler
Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özge Aşkın, Gümüşhane’nin sert kış şartlarında cildi korumak için şu önerilerde bulundu:
- Duş alırken suyun ılık olmasına dikkat edin, süreyi 10 dakikayla sınırlayın
- Sabun içermeyen, yumuşak temizleyiciler tercih edin
- Duştan sonra ilk 3 dakika içinde nemlendirici uygulayın
- Seramid, hyaluronik asit ve skualan içeren ürünler kullanın
- Ev ortamındaki kuru havayı dengelemek için nemlendirici cihazlardan yararlanın
- Güneş koruyucu kullanımını kışın da sürdürün
- Her el yıkamadan sonra mutlaka krem sürün
- Dudaklar için yoğun yapılı koruyucu balm kullanın
- Rüzgârlı havalarda yüzü ve elleri koruyacak şekilde örtünün
- Gün içinde yeterli su için, omega-3 içeren besinleri ihmal etmeyin
- Sert lif, kese ve peeling uygulamalarından kaçının
Uzmanlar, Gümüşhane’de etkisini artıran dondurucu soğuklarda cilt sağlığının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgularken, erken önlem almanın daha ciddi sorunların önüne geçeceğine dikkat çekiyor.
