Her yıl 3–9 Eylül tarihleri arasında kutlanan Halk Sağlığı Haftası kapsamında toplum sağlığını korumaya yönelik önemli mesajlar veriliyor. Bu yıl da özellikle dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin önemi ön plana çıkarıldı. Uzmanlara göre kronik hastalıkların yaklaşık yüzde 80’i doğru yaşam alışkanlıklarıyla önlenebiliyor.
Beslenmenin bireysel ve toplumsal sağlık açısından kritik bir noktada olduğunu belirten Uzm. Dyt. Hilal Durak, Türkiye Beslenme Rehberi’nin günlük yaşam için yol gösterici olduğunu ifade etti. Durak, “Öğünlerimizde sebze ve meyvelere daha fazla yer vermek, tam tahılları tercih etmek, haftada en az iki kez balık ve birkaç kez baklagil tüketmek, süt ve süt ürünlerini düzenli olarak sofralarımıza dahil etmek sağlığımızı korumada atacağımız temel adımlar arasındadır. Bununla birlikte tuz, şeker ve doymuş yağ tüketimini sınırlamak da oldukça önemlidir” dedi.
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yalnızca bugünü değil geleceği de etkilediğini vurgulayan Durak, Sağlıklı Hayat Merkezlerinde vatandaşlara ücretsiz danışmanlık hizmetleri verildiğini hatırlattı. Özellikle beslenme ve hareketli yaşam alanlarında sunulan bu desteklerin, ilerleyen yıllarda yaşam kalitesinin korunmasına katkı sunduğunu dile getirdi.
Hafta kapsamında yapılan bilgilendirmelerle, vatandaşların sağlıklı beslenmeye yönlendirilmesi ve hareketli yaşamın teşvik edilmesi amaçlanıyor. Yetkililer, küçük yaşlardan itibaren kazanılacak doğru alışkanlıkların, ilerleyen yaşlarda hastalıkların önüne geçilmesinde en etkili yöntemlerden biri olduğuna dikkat çekiyor. Uzm. Dyt. Hilal DURAK
